Убрать живот.
Ко мне недавно обратилась девушка с проблемой как убрать живот, при этом она уже посещает регулярно тренировки, в ходе диалога она рассказала, что она следит за питанием, а конкретно за калорийностью, но не знает о важности именно баланса БЖУ (белки-жиры-углеводы).
Отсюда понятно почему живот не уходит, потому что калорий мы можем кушать мало, н-р: 1400ккал., при которых у нас выходит 200гр.углеводов и всего 40гр.белка, т.е.полный дисбаланс.
Важность баланса БЖУ состоит в том что для каждого человека должно индивидуально подбираться какое количество белков, жиров, углеводов ему употреблять исходя из вашего роста, веса, возраста и тд.
Если вы будете просто тренироваться и