Филе индейки, запечённое с грибами и помидорами. Ингредиенты: 400 г филе индейки 80 г шампиньоны свежие 1шт помидор 1 ст.л. мягкий творог 30 г сыр твёрдый Приготовление: Филе индейки слегка отбила, посолила и поперчила. Помидор нарезала кружочками, шампиньоны - пластинами. Сыр твёрдый натёрла на мелкой тёрке. Филе индейки выложила на противень, смазанный маслом. Намазала кусочки мягким творогом, сверху разложила грибочки и помидоры. минут за 10 до готовности посыпаем сыром) Готовим при 180 градусов 30 минут. Приятного аппетита!
Время обеда С детства нас приучили, что на обед должно быть первое, второе, состоящее из гарнира и мясного блюда, салат, и чай с десертом – только такой режим питания подходит лишь детям и подростам, у которых еще быстрый от природы метаболизм, позволяющий им без труда переварить все это разнообразие блюд. На самом деле, чем проще пища, тем она полезнее. Чем меньше в блюде ингредиентов и чем проще был процесс его приготовления, тем больше в нем сохраниться полезных элементов и тем легче оно будет усваиваться организмом. Рассмотрим на примере супов. У нас в стране очень любят «сложносочиненные» блюда, такие как борщи, щи, солянка, харчо. Это, безусловно, вкусные и полез
Ну какая красотка! Захотела - сделала Можно вечно ждать понедельника, новый год, какого-то события... А можно просто написать мне в личные сообщения и начать работать над своим результатом
РЕЦЕПТ Окрошка В жаркое время - отличное решение Ингредиенты: • Мясо (кура/говядина/индейка) отварное – 300 гр. • Куриные яйца – 3-6 шт. • Редиска – 5-10 шт. (на свой вкус) • Огурцы свежие – 2-4 шт. • Любая зелень (чем больше, тем лучше) • Йогурт – 4 столовые ложки. • Горчица – чайная ложка. • Кефир нежирный – 2 литра. Сама люблю делать вообще на воде. • Соль и чёрный молотый перец – на свой вкус. Приготовление: Измельчаем зелень и перетираем с солью, смешиваем горчицу с кефиром, солью, перцем, добавляем остальные измельчённые ингредиенты и готово! Приятного аппетита, друзья!
Лето удачное время для получения результата!! И если начинать сейчас, то уже к Новому году есть шанс быть в своей идеальной форме Ирина снизила вес на 30 кг за 6 месяцев! Красота!! И вы сможете!! Если не будете откладывать свою стройность и лёгкость на потом.. Добро пожаловать на бесплатную онлайн консультацию Сделаем первый шаг вместе!