Укрепляйте иммунитет и костную ткань ! Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову (отсюда и название). Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре, является питательной закуской – «хумус». Это паста из нута. Ее можно мазать на хлеб, гренки, подавать к свежим овощам или основным блюдам в качестве соуса. В хумусе много витаминов и растительного белка, кальция, фосфора, магния и калия – во время поста и в вегетарианском меню он просто незаменим. Понадобится для пасты из нута. 200 г нута, 50 г кунжута, 3-4 зубчика чеснока, 3 веточки петрушки, 1 лимон, 50 мл масла оливкового, по вкусу соль
Вкусный напиток, благоприятно влияющий на здоровье. Важно, чтобы это не было основным видом питания. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом для составления рациона
Признаки аритмии Перебои, замирание сердца, резкое хаотическое сердцебиение. Многие виды аритмии не представляют угрозы для человека, но обязательно обратите внимание на состояние нервной системы, если нет серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы. При всех сердечных болезнях полезен цветочный мед, особенно гречишный — по 1 ч. или столовой ложке 3 р/ день. Творог и овсяная или пшенная каши должны быть ежедневно в системе питания, а также орехи, изюм, курага, сыр, чеснок, мускатный орех. В чай полезно добавлять мелиссу, листья и корни земляники, побеги и листья голубики, соцветия аптечной ромашки. Как пряность чаще используйте семена тмина, фенхеля, укропа. Снять неприятные ощущения по
ПП-Овсяный кекс КБЖУ на 100 грамм: 192/10,1/6,2/24,0 Ингредиенты: Овсяные хлопья - 250 гр. Ряженка 2,5% - 300 гр. Яйца - 2 шт. Творог 0% - 200 гр. Любые сухофрукты - 80-100 гр. Орешки - 30-50 гр. Разрыхлитель - 1 ч.л. Подсластитель Приготовление : Сухофрукты замочить на 10 минут в кипятке. Овсяные хлопья залить ряженкой, добавить яйца, перемешать. Оставить хлопья набухнуть на 10 минут. Добавить творог. Слить воду с сухофруктов, просушить, нарезать и добавить к овсяной массе. Туда же порубленные орешки. Добавить разрыхлитель и сахзам, перемешать. Тесто выложить в форму и поставить в разогретую духовку до 180 гр. на 50 минут. Кекс остудить на решетке в форме. Приятного аппетита !