ЖҮРӨГҮМ ООРУДУ
Өлүм алдында жаткан апамдын “эжекеңден кабар алып кой. Ал дагы сени менден кем эмес баккан”, – деген сөзү жаңы гана сатып алган машинам менен эжемдер жашаган көчөдөн өтүп бара жатканда капилеттен эсиме кылт этти… Эң биринчи кезекте эжеме учурашуу үчүн эмес, учурашууну шылтоо кылып, анын кайын журтуна депутаттыкка талапкер болуп жатканымды жана машинамды көрсөтүп, жездемден кыйын экенимди кыйыр түрдө көрсөтүп өтөйүн деген максатта гана кайрылдым. Мени көрө калган эжем терисине батпай кубанып – Иним келди – деп кайын журтуна сүйүнчүлөп жатты. – Иниңизди биринчи жолу көрдүм. Эмнеге сизге келбейт? – деп, орус мүнөз кайниси суроо узатты. – Инимдин жумушу көп, – деп, эжем оӊто
#05Пайдалуу
50 адат.
1. Күндү жылмаюу менен баштаңыз.
2. Бир стакан сууну тамактан 1 саат мурун жана тамактан 1,5 саат кийин ичиңиз.
3. Чуркап баштаңыз.
4. Тамеки тартуу, ичимдик ичүүдөн баш тартыңыз.
5. Эртеңки күнгө план жазганды үйрөнүңүз.
6. Позитивдүү ойлонуңуз.
7. Күн сайын бир канча мөмө-жемиш жеп туруңуз.
8. Түз басканды үйрөнүңүз.
9. Эрте мененки көнүгүүлөрдү жасаңыз.
10. Күн сайын бирдей убакта 4-5 жолу тамактаныңыз.
11. Лифти унутуңуз. Жөө чыгып түшкөндү адат кылыңыз.
12. Күндө эрте менен жуунуп турсаңыз сиздин уйкуңуз ачылып, сергек болосуз.
13. Уйкуңузду кандырып уктаңыз. Күн сайын бир убуакта жатып, бир убакта турганга аракет кылыңыз.
14. Күндө таза абада сейилдөөнү адат кы
#АПРЕЛЬ АЙЫНДАГЫ ЖАМГЫР СУУСУНУН ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ*
Жылан уусу, бермет балыгы жана ал тургай аарынын балы сыяктуу көптөгөн соонун нерселер ушул жамгырдын суусунан алынат.
Апрель айындагы жамгыр оорулууларды айыктырат.
Суулардын эң тазасы - бул апрель жамгырынын суусу.
Апрель айындагы жамгыр суусуна жуулган кийим чирибейт. Чач түшпөйт. Айрыкча, апрель айында жааган жамгыр, Аллахтын уруксаты менен жугуштуу ооруларды, психикалык ооруларды дарылоодо абдан пайдалуу.
*Эгерде балалуу болбогон адам андан ичсе, Аллахтын уруксаты менен балалуу болот ”.*
_Абус Сауд мырза:_ *"Бул суудан ичкендердин бардыгына пайдалуу. Ал бардык ооруларга шыпаа. Чындыгында, баласы жок адам бул суудан ичсе,