Шампиньоны на мангале
с маринадом из сметаны и горчицы
(или Теос и горчица) - очень вкусно и неожиданно
Ингредиенты
Грибы (шампиньоны)600 г
Сметана (можно заменить на ТЕОС)3 ст. л.
Горчица2 ч. л.
Перец (чёрный, молотый)1 г
Петрушка (свежая)10 г
Соль1/2 ч. л.
Процесс приготовления
Шампионьоны тщательно вымойте и поместите в миску.
Добавьте к грибам сметану, горчицу, поперчите их и посолите.
Поставьте грибы в холодильник на 15–20 минут.
Ещё раз перемешайте и поместите шампиньоны на решётку или наденьте на шампуры.
Блюдо готовьте на мангале на углях примерно 15 минут.
Петрушку измельчите и украсьте зеленью готовое блюдо.
Список лучших продуктов для укрепления иммунитета весной:
1. Спаржа - богата витамином С и антиоксидантами, помогает бороться с весенней усталостью.
2. Лук-порей - содержит витамины группы В и калий, улучшает иммунитет.
3. Молодая зелень (укроп, петрушка, шпинат) - источник витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья.
4. Артишок - богат клетчаткой и антиоксидантами, способствует очищению организма.
5. Цветная капуста - содержит витамин С и кверцетин, укрепляет иммунитет.
6. Морская капуста - богатая йодом и витаминами, поддерживает щитовидную железу.
7. Мед - обладает антимикробными свойствами и укрепляет иммунную систему.
8. Яблоки - источник пектинов и витамина С, помо
Рецепт салата с говядиной: Ингредиенты: - Говяжья вырезка - Свежий шпинат - Помидоры черри - Огурцы - Красный лук - Оливковое масло - Лимонный сок - Соль и перец Приготовление: 1. Обжарьте на гриле или сковороде говяжью вырезку до готовности, посолив и поперчив по вкусу. Оставьте отдохнуть и нарежьте ее тонкими ломтиками. 2. Нарежьте свежий шпинат, помидоры черри, огурцы и красный лук. 3. В большой миске смешайте все ингредиенты вместе. 4. Приправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем по вкусу. 5. Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно пропитались соусом. 6. Уложите нарезанную говядину поверх салата. 7. Подавайте салат с говядиной немедленно, чтобы
Солнцезащита и уход за кожей в солнечные дни Лето приближается, и солнце становится все активнее. Важно помнить о правильной защите кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и о правильном уходе за ней. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье и красоту кожи: Выбор солнцезащитных средств: - SPF не менее 30: Выбирайте крем с SPF не менее 30 и наносите его за 30 минут до выхода на солнце. - Повторное нанесение: Обновляйте солнцезащитный крем каждые 2-3 часа, особенно после купания. - Учитывайте тип кожи: Выбирайте солнцезащитные средства, подходящие вашему типу кожи (сухой, жирный, комбинированный). Правильный уход за кожей: - Увлажнение: После солнц
ПП-СТРИПСЫ, как из KFC . . . . . Ингредиенты: Куриное филе 350 гр. Яйцо 1 шт. Кукурузные хлопья, без сахара 80 гр. Мука рисовая 20 гр. Соль, перец, и другие специи по вкусу (у меня копчёная паприка, красный перец и приправа для шашлыка) Готовим: Куриное филе нарезаем небольшими кусочками, посыпаемся солью и специями. Кукурузные хлопья измельчаем в мелкую крошку. Яйцо взбиваем вилкой. Куриное филе сначала обваливаем в муке, потом в яйце и хлопьях. Выкладываем на противень и выпекаем в духовке примерно 25-30 минут, по 180С. Готово! ⠀ Они очень вкусные, с идеальным составом (без сахара) и в них намного меньше калорий, чем в обычных #стрипсы#курица#вкусно