Булгур — полезная крупа для похудения. Булгур дает долгое чувство насыщения. Кашу можно употреблять как на завтрак, так и на обед. А еще булгур помогает восстановить нарушенный обмен веществ, что тоже важно для процесса похудения. Крупа содержит множество витаминов группы В, а также витамины РР, Е, К, макро- и микроэлементы, насыщенные жирные кислоты, зольные вещества, сахариды, клетчатку.
Встреча в Москве с девчонками из Питера !И по традиции обязательно идём в любимое Легендарное кафе - Вареничная , там всё напоминает жизнь в СССР, особенно пироженное Картошка- ммм... вкус детства
Куриная печень с грибами Итого 91 ккал на 100 грамм Б/У 12,5/4/1,0 Ингредиенты: Куриная печень 500 г Грибы 300 гр. Молоко 1,5% жирности 70 г Солить по вкусу Перец черный молотый 3 г Петрушка 20 г Подготовка: Потушить печень в небольшом количестве горячей воды в течение 5 минут. Свежие грибы нарежьте и обжарьте до готовности. Смешать с печенью, солью и перцем. Влейте молоко и доведите до кипения. Подавайте, посыпав зеленью. Приятного аппетита
Вот так красиво, на правильно подобранным планом питания и нагрузок можно измениться на все 100% Ольга -минус 7кг!!! Хотите также пишите и я вам помогу
Почему мы заедаем стресс? Нахамили в маршрутке — съем шоколадку. Дождь и ветер испортили укладку — повод для какао с маршмеллоу. Поругались с любимым- да здравствует вкусняшка. Успешно сдан годовой отчет — надо побаловать себя тортиком! Знакомо? Каждый сталкивался с ситуацией, когда в стрессовом состоянии (даже, когда стресс со знаком плюс) хочется есть, и желательно сладкое. Связка «стресс — еда» существует у большинства людей с проблемой лишнего веса. Но откуда «растут ноги» у такого пищевого поведения и у заедания стресса?
Сытный салат с йогуртовой заправкой Ингредиенты: свежая цветная капуста редис отварные яйца укроп греческий йогурт соль Приготовление:⠀ Смешать все ингредиенты в миске. Я всегда беру греческий йогурт TEOS для заправки.