Привет! А вы обычно завтракаете? А чем? Учёные установили связь между плохим самочувствием в течение дня и качеством завтрака. Если ваш завтрак состоит из углеводов (бутерброды, каши, кофе с булочкой, печенькой, конфеткой и т.п.) или же отсутствует вовсе, то весь день вас будет тянуть на простые углеводы, потому что сахар в крови будет резко повышаться и снижаться. Отсюда переедание и углеводная зависимость, которые и приводят к набору веса. Если завтракать сбалансированно, так, чтобы в пище присутствовал белок, клетчатка, витамины, полезные жиры, вы будете чувствовать себя прекрасно весь день. Правильный завтрак даёт правильное начало дня, обеспечивая долгой энергией, водо
Мой долгожданный промежуточный результат!) Знакомлю вас с прекрасной северной красавицей из Мончегорска. Инга - врач терапевт. Решила довериться, увидев знакомую и однокурсницу в моей группе стройнеющих. Поняла, что пора менять подход к питанию, так как «устала сама придумывать себе диеты» Цели были «по классике»: подтянуть фигуру, повысить уровень энергии, убрать пару размеров в одежде. Вуаля! 4 кг и совершенно новый вид и состояние! Энергия бурлит! Даже появилось желания включить фитнес в свое расписание! Более того, муж решил поддержать Ингу и уже сбросил 12 кг, помолодел лет на 10! Браво!! Горжусь твоим успехом, дорогая! P.S. Если желаете получить бесплатную личную онлайн консуль
Сохраните в закладки 3 способа не передать А пока давайте разберемся с последствиями постоянного профицита калорий: нарушение метаболизма ожирение сахарный диабет болезни почек сердечная недостаточность депрессия и другие расстройства психики гипертонический криз нарушение мозгового кровообращения и проблемы со здоровьем 5 основных причин переедания: Стресс Недосып Еда как удовольствие. Такая ситуация возникает, когда в жизни мало удовольствия, и мы едим, чтобы получить недостающий дофамин Сбой в работе щитовидной железы Отзеркаливание. Все едят и мы едим. 3 способа есть меньше: Используйте метод пропорций, например, в обед пользуйтесь «правилом тарелки» или «правилом лад
А как вы относитесь к разного вида промоушенам? ⠀ Что это такое, спросите? Это продвижение, мотивация, стимулирование ⠀ В нашей клубной системе тоже есть промоушены, целью которых является помочь клиенту легче и быстрее достичь своей цели ⠀ Бальная система активности позволяет ему обменивать их на подарки ⠀ А как вы реагируете на подобного рода мотивацию? Признавайтесь, любите акции в магазинах?