» 🌞🌞🌞
«Зачем мне солнце Монако…?» Как зачем?!..
Ультрафиолет просто необходим каждому, но в умеренных дозах. Солнышко стимулирует рост, ускоряет обменные процессы, укрепляет нервную систему и повышает сопротивляемость организма инфекциям.
Как правильно получать пользу от солнца, давайте обсудим:
1. Наиболее благоприятное время для приёма солнечных ванн период с 8 до 12 часов.
2. Не рекомендуется загорать натощак, непосредственно перед едой и сразу после нее.
3. Принимать солнечные ванны лучше лёжа, накрыв голову лёгким головным убором и надев дымчатые очки.
4. Во время приема солнечных ванн запрещается спать, нельзя доводить себя до обильного потения.
Эти простые рекомендации помогут вам сохранить и укрепить здоровье, повысить работоспособность, улучшить настроение.
А в любите загорать на солнышке?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев