Что такое циркадные ритмы? Это наши биологические часы. Именно они отвечают за все жизненно важные процессы в организме. Кстати, они же влияют на состояние нашей кожи. Как? Читаем дальше 5:00-9:00 Кожа пробуждается, усиливается кровообращение. 10:00-17:00 В коже начинаются активные процессы, запускается работа сальных желез и может появиться жирный блеск. Вот тут нужен правильный уход. После 17:00 Процессы идут на спад. После 20:00 Организм готов к детоксу, повышается тонус мышц, тело настраивается на сон, кожа готова к очищению и ночному уходу. А вы знали об этом?
Утренние привычки, которые замедляют метаболизм. Такие привычки могут не только спровоцировать лишний вес, но и лишить вас энергии на весь день. 1. Сон больше 10 часов. Тут вероятность переедания практически неизбежна. 2. Пропускаете завтрак Только пропустив завтрак вы можете набрать вес. 3. Кофе на голодный желудок. Снижается чувствительность к инсулину. 4. Не соблюдать режим. 5. Не вовремя лечь спать. Хочешь изменить?