ЛЕНИВЫЕ БРИЗОЛИ
Идеальный вариант ужина
Что потребуется
Для яичных блинчиков:
Яйцо - 6 шт.
Молоко 1,5% - 70 мл.
Соль
Для начинки:
Фарш куриный - 400 гр.
Лук - 1 шт. (70 гр)
Чеснок - 1 зубчик
Сыр твердый - 80 гр.
Соль, перец
Как будем готовить
Яйца соединить с молоком и солью, взбить венчиком. Сковороду хорошо разогреть (можно смазать каплей масла), налить яичную массу. Жарить на слабом огне с одной стороны.
К фаршу добавить лук и чеснок. Соль и перец по вкусу. Сыр натереть на крупной терке.
На блинчик выкладываем фарш, распределяем по всей поверхности. Посыпаем сыром. Скручиваем блин с начинкой в рулет. Выкладываем в форму для выпечки. Убираем в духовк
Яблочно - сырные панкейки с чиа
Очень интересный вкус получается . Сейчас так тяжело удивить чем то необычным , но сегодня именно тот момент скорее пробуйте
Кбжу на 1 шт : 75/6/3.7/5.3
На 4 шт нужно :
1 яичко + 1 белок
Овсяная мука ~ 21 гр
Легкий сыр 15% ~ 40 гр.
Яблочное пюре( Фруто няня, можно самостоятельно сделать ) ~ 30 гр.
Семена Чиа ~ 8 гр
Подсластитель по вкусу
Разрыхлитель ~ 2 гр
поехали :
Все ингредиенты хорошо перемешиваем и выпекаем на а/п сковороде с двух сторон под крышкой , на медленном огне . Пробуем
Кайфового
Аппетита !
ВОДА Сасси
Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом.
Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.
Как приготовить воду сасси?
Приготовить воду Сасси очень просто.
Берете большой двух литровый кувшин с водой, добавляете в нее тоненькие пластики одного лимона, 1 огурца, 1 чайную ложку тертого корня свежего имбиря и щепотку листиков мяты.
Все перемешиваете и ставите на ночь в холодильник.
На следующий день нужно выпить весь кувшин и повторить все действия снова.
Курс приема воды 4-12 дней.