Прогулки нетолько полезны с точки зрения физической активности. Прогулки поднимают настроение, проходит головная боль, улучшается цвет лица и кровь насыщается кислородом! А вы любите совершать прогулки
Возникло желание меняться - действуй! Не откладывай на завтра, на понедельник, на 1е число или Новый год! Пиши мне в ЛС и уже через 2 недели увидишь результат!!!
Очищать организм стоит регулярно, а приближение лета — лучшее время для проведения детоксикации. Весна – время пробуждения природы к жизни, что гармонирует с нашими биологическими часами.
Детокс поможет вам восстановить баланс организма и устранить последствия зимы.
Детокс - генеральная уборка в организме.
Он активизирует самоочищение организма с помощью правильного питания и активного образа жизни.
Обязательно включите в рацион свежие овощи и фрукты. Они богаты пищевыми волокнами, основная функция которых – помощь в выведении из организма токсичных веществ
Помимо свежих овощей и фруктов, после праздников диетологи рекомендуют налегать на нежирные кисломолочные продукты, например кефир
Лег