ЕСЛИ ВЫ ПРОСЫПАЕТЕСЬ УСТАВШЕЙ...
https://mrqz.me/novayaYAcOley
А также:
- Не нравитесь себе в зеркале,
- Чувствуете постоянную тяжесть,
- Устали замазывать круги под глазами и высыпания,
- Волосы секутся, а ногти не радуют своей красотой....
Значит вы 100% что-то делаете не так.
И даже, если вы щепетильны в вопросах питания и здоровья, составляете диету, пьете витамины и БАДы, но общее состояние на нуле (как вы увидели выше), значит такое питание вам точно не подходит!!!!
Если бы существовал волшебный рецепт здоровья и красоты, который подходил бы абсолютно всем...
Вы бы не читали этот пост, согласны?
Зато есть нутрициология - наука о балансе микроэлементов, минералов и вита
КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ ЗА ПРАЗДНИЧНЫМ СТОЛОМ?
https://mrqz.me/novayaYAcOley
1. Перед праздником в течение дня ешьте как обычно (завтрак, обед). Не нужно "беречь место" весь день. Иначе к вечеру вы просто накинетесь на еду
2. Отдавайте предпочтение овощам (клетчатка =насыщение + польза) и белковой пище (мясо, рыба)
3. Не налегайте на простые yглеводы и жиры (картофель, майонез, кондитерские изделия)
4. Ешьте медленно. Вeчер жe длинный, и спешить вам некуда
5. Из алкoголя, по возможности, отдавайте предпочтение сухим винам. В них меньше сахара.
Также помните, что чем крепче напиток, тем больше в нем калорий.
К тому же, алкоголь всегда вызывает аппетит
Не жадничайте. Этo не последнее застолье в в
МАРАФОН
https://mrqz.me/novayaYAcOley
Мои девочки уже начали свой забег в новом Марафоне!!!!
Ведь им действительно нужны стабильные результаты и они по-настоящему хотят похудеть и лучше выглядеть!!! Они знают, что с персональным тренером по снижению веса у них все получится!!!!
И если вы чувствуете , что вам тоже нужна поддержка или попросту у вас нет времени и желания разбираться во всех тонкостях правильного питания самостоятельно, подсчитывать калории и составлять меню, то настало время обратиться к консультанту по питанию, который за вас все это сделает!!!
А вам останется только выполнить все рекомендации и наслаждаться результатом!
Скорее записывайтесь ко мне на консультац
МАРАФОН. ОТЗЫВЫ.
И Марафон стройности- 34 завершился. Наши участники получили свои результаты!!! Кто-то конечный, а кто-то промежуточный. Но все без исключения довольны тем, что они имеют на данный момент, потомучто никому, абсолютно никому не хочется возвращаться в то состояние До!!!!
А вы хотите иметь свой результат? Хотите принять участие в нашем следующем Марафоне? Хотите ощутить то, что ощущают наши марафонцы?
Тогда срочно пишите под постом или в личку ХОЧУ, и расскажу как это сделать
ГОДЫ, ГОДЫ, ГОДЫ...
Вы когда-нибудь задумывались почему мы из весёлых беззаботных девочек превращаемся в унылых, раздражённых и всеми недовольных женщин?
Очень ярко это заметно у тех, кто абсолютно не уделяет внимания своему питанию.. Но не только...
Это касается и тех, кто питается правильно. Они очень часто берут готовые рецепты из интернета и начинают применять их в своем питании.
Кстати, смотрела много таких рецептов и могу сказать, что найти рецепт хорошего завтрака не пpoблема. А вот с обедами и ужинами все гopaздо хуже...
Овощи - это, конечно, прекрасно! Hо глядя на некоторые рационы, думаешь - а белки-то где?!
Все наши органы и кровь состоят из бел