Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Наталья Клюева
Со мной можно постройнеть
Казань
23 февраля
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: вчера 14:51
Фотографии
Видео
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Наталья Клюева
вчера 15:00
Если ты хочешь чего-то достичь,ты найдешь способ.если ты чего-то не хочешь,ты найдешь оправдание.
Показать еще
Комментировать
0
Класс
Наталья Клюева
9 мая
Вкуснейшая горбуша
Калорийность на 100 грамм: 160ккал
БЖУ: 20.5/ 7.4/ 2.9
Ингредиенты:
- горбуша - 1 шт ( лучше брать покрупнее)
- сливки 10% - 50 мл
- молоко 2.5% - 70 мл
- лук - 3-4 шт
- масло оливковое- 5 мл
- соль, специи ( у меня кориандр, паприка, смeсь перцев
Показать еще
00:37
IMG_2050
3 просмотра
Комментировать
0
Класс
Наталья Клюева
8 мая
Запеканка с черносливом и шоколадным слоем
Выход: ~610г
КБЖУ на 100г: 155/14.5/7.5/6
Ингредиенты:
- Творог 2% - 360г
- Творожный сыр Bonfesto экстрамягкий - 140г
- Яйцо - 2шт (110г)
- Какао - 15г
- Кукурузный крахмал - 20г
- Чернослив - 40г
- Сах зам - 10г (фит парад)
Показать еще
00:09
IMG_1811
9 просмотров
Комментировать
0
Класс
Наталья Клюева
7 мая
Нет ничего приятнее,чем быть здоровым
Показать еще
Комментировать
0
Класс
Наталья Клюева
6 мая
пп шарлотка
КБЖУ НА 100 гр 98,2/9,4/3/8,3
Ингредиенты:
- творог 2%-200 гр
- яйцо куриное-116 гр (2шт)
- яблоко красное -130 гр
- сахзам-1 гр
- разрыхлитель- 5 гр (1 ч л)
- мука цельнозерновая - 40 гр
Запекаем в духовке при 180* 40 минут!
Показать еще
00:42
IMG_1815
10 просмотров
Комментировать
0
Класс
Наталья Клюева
4 мая
ШОКОЛАДНЫЙ ОВСЯНОБЛИН
КБЖУ НА ВСЮ ПОРЦИЮ 347/22/13/36
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 3 ст/л
- Яйцо - 1 шт
- Какао - 1ст /л
- Молоко 1,8 % - 30 мл беру безлактозное ( можно растительное )
Измельчить блендером, все ингредиенты вместе . Жарить на а/п блин . С добавлением капли масла для жарки ( если нужно )
Начинка :
- 50 гр - мягкого творога 5 %
- Вишня без косточки - 30 гр
ШОКОЛАД 2 квадратика растопить и полить
Показать еще
00:27
IMG_1824
9 просмотров
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Натальи доступен только её друзьям.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться