Всем привет! Наверняка у вас бывали ситуации когда кажется что все вокруг решили проверить на прочность твою нервную систему? . Начальник козел!. Ребенок пришел из школы в грязной куртке которую вчера только купили. Да еще и вторая половинка мозг выносит. к сожалению стресс является неотъемлимой частью в современном мире. Кто-то его заедает, кто-то запивает алкоголем. каждый снимает стресс в меру своих способностей! но бывает просто необходимо быстро успокоиться чтобы не откусить ни кому голову в этом вам помогут 5 простых способов:
выйдите на улицу! сделайте несколько глубоких вдохов
выпейте стакан прохладной воды небольшими глотками
физическая активность( уборка, пр