Я и так красивая.
Успокаивала я себя каждый раз когда набирала вес. Но дeлo же не в красоте, я люблю себя любой, но лишний вес в первую очередь это минус здоровье!
Только когда заболело, я начиналa что то делать) это мотивация от oбратного.
Так тоже бывает и это нормально. Каждому своё.
Мотивация - это то , что подталкивает нас к изменению своего образа жизни , питания и физической активности в целях снижения веса и улучшения здоровья.
Мотивация может быть разной для разных людей , но важно что бы она была сильной постоянной и позитивной.
Не могу передать то ощущение, когда из развалюхи потихоньку превращаешься в человека! Снова ощущаешь чувство бодрости и подъема.
Я помогу вам с
Кексы рыбные
(супер вариант перекуса):
2 яица ( 2 белка 1 желток )
Тунец или горбуша из банки с собственном соку
Половинка репчатого лука
Укроп
5 ложек Вечернего ф1
2 ложки Томатного супа
Все закидываем в блендер и взбиваем до однородной массы. Разливаем в формочки для кексов.
В духовку на 25 минут, при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита
Ошибки в погоне за стройностью!
Как избежать ошибок в похудении?
БАЛАНС КБЖУ
Калорийность не менее 1200 ккал в сутки
Вода 1,5-2л
Снижение веса не БОЛЕЕ 1-1,5 кг в неделю.
Разумный фитнес (3-5 часов в неделю)
Сон 7-8 часов в сутки
Выбoр специалиста, котoрый грамoтно составит индивидуальный рацион.
Многие девушки, которые внезапно поняли, что их физическая форма оставляет желать лучшего, искренне хотят побыстрее расстаться с ненавистным жиром. В этом и опасность.
Чтобы сделать это быстро и грамотно нужно работать под наблюдением специалиста, который будет следить за динамикой результата, корректировать рацион.
Только единицы могут быть к себе объ
С праздником Великой Победы! Низкий поклон и уважение всем тем кто подарил нам будущее
Пусть всегда будет Мир на земле. Пусть дружны будут люди всей планеты
С днём Победы
Давайте знакомиться! Меня зовут Оксана, я эксперт по сбалансированному питанию. Я практик и веду к результату каждого своего клиента! Мой личный результат -25 кг. Если Вы желаете: Отлично себя чувствовать. Скорректировать свою фигуру. Изменить образ жизни в целом. Достичь финансовой свободы и нового образа мышления. Сохранить свою молодость и красоту. Вы по адресу!