Скоро старт Хочешь похудеть, но не хватает времени на спортзал? Тогда тебе к нам!!! Хочешь похудеть, но недостаточно мотивации? Тогда тебе к нам!!! Хочешь похудеть, но не ощущаешь поддержки близких? Тем более, тебе к нам!!! Запись начинается с сегодняшнего дня! Пиши в ЛС
Друзья и гости страницы! В эти замечательные предпраздничные дни спешу вам сообщить Я запускаю акцию Первым 20ти записавшимся, я дарю Подарочный сертификат на бесплатное онлайн тестирование организма! Вы узнаете свой состав тела , индивидуальную норму воды, получите рекомендации по питанию Пиши " Тест" в ЛС Возьму только 20 самых быстрых
СОЧНЫЙ, ВКУСНЫЙ, ПОЛЕЗНЫЙ... Киви отличается низкой калорийностью при высоком содержании полезных и питательных веществ. Плод содержит энзимы и ферменты, которые ускоряют процесс похудения и расщепляют жировые клетки. А пищевые волокна, которые есть в киви, улучшают работу пищеварительной системы и придают чувство сытости на длительное время. А в семенах мякоти есть нерастворимая клетчатка, которая нормализует стул. За счёт незначительного мочегонного эффекта киви уменьшает отёчность тканей и не позволяет лишней жидкости задерживаться в организме. Учу своих ребят и девчат выбирать продукты-помощники в снижении веса!
Как преодолеть плато при снижении веса Каждый, кто хоть раз работал над снижением веса, знает: первое время на фоне контроля питания вес быстро снижается, затем медленнее, а в какой-то момент и вовсе стоит на месте даже при соблюдении дефицита калорий. Почему так происходит и как преодолеть плато? Вдвоем с консультантом легче разобраться в причинах возникновения плато и как из этого выйти. Уменьшите потребление углеводов. Увеличить физическую нагрузку. Вести пищевой дневник. Увеличить количество белка. Существует ещё несколько способов как преодолеть плато при снижении веса. Об этом и о многом другом мои ребята и девчата узнают на занятиях по питанию. Хочешь узнать больше, пиши в ЛС.
" Я считаю калории! Почему не худею?!" - Знакомо? Когда ты решительно настроена похудеть - первое, что приходит в голову - Считать калории. Многие из нас знают, что снижение потребляемых калорий приведет к снижению веса. И вот мы считаем:сколько калорий съели на завтрак,на обед и на ужин. В норму уложились, всё прекрасно - значит скоро "начну худеть". Но на деле, частенько не придаём значения кусочкам- у мужа бутерброд откусила, у ребенка яблоко или банан и т.д А на самом деле - это тоже калории! Причем за день " набегает" приличный плюс.