Вы думаете, что стройнеют только Девочки?? А вот и нет. Хочу поделиться с вами историей Евгения. Лишний вес активно начал набирать после 14 лет из-за проблем с щитовидкой, да и просто люблю вкусно поесть как ни кто другой! Первую борьбу с весом начал в 23 года, когда мой вес превысил 110+кг. В течении двух месяцев скинул почти 30кг до веса 81-83кг путем жесткого голодания. Да, результат я получил хороший и отличный. Влез во все свои школьные вещи, но еще и получил результат в виде проблем с желудком. Очень долго восстанавливал пищеварительную функцию. Еда перестала перевариваться от слова совсем. Через некоторое время где-то пол года начались ужасные боли и метеоризм... в общем с результатом
Похудеть или полюбить себя такой какая есть? Вот в чем вопрос... Логично, что гораздо проще себя любить уже красивую и стройную. Но где взять силы на то, чтобы начать действовать, когда не хочется на себя смотреть? Я исключительно за то, чтобы вам было комфортно с собой и при этом, не важно, какой это будет вес. Главное комфортный для вас. Естественно, к каждой моей красотке у меня свой подход. И все же, могу дать "базу ", которая всегда работает: ⠀ Для начала, Я за адекватную осознанность, если лишний вес есть - не стоит его вуалировать и говорить : «Я себя люблю такой какая я есть», а вечером плакать в подушку от обиды на саму себя, что не получается выглядеть так, как хотелос
Вы решили худеть и первым делом взвешиваетесь - это старт вашей борьбы с лишними кг. Вступив с ними "в бой", вы правильно питаетесь, пьете достаточно воды, соблюдаете регулярность в питании. При повторных взвешиваниях цифры на весах Вас не впечатляют, хоть Вы и чувствуете, что сбросили немного. И даже джинсы времен ранней юности сошлись на талии. Давайте разбираться, в чем дело и так ли важны кг? Вода - на выход!!! Вы наверняка замечали, что на первых этапах похудения вес снижается быстрее, но пусть эти цифры не вводят Вас в заблуждение. Уходит жир, а не вода. Как только вы перестраиваетесь на здоровое питание, жидкость, которая до этого задерживалась в организме, начинает исчезать. Если вы
Запеченые помидоры с куриным филе помидоры куриное филе (грудка или бедренная часть) яйцо сыр (натереть) соль, перец зелень, чеснок (измельчить) Мясо измельчить ножом, добавить яйцо, соль, перец, чеснок и всё хорошо перемешать. Из помидоров при помощи небольщого ножа и чайной ложки, удалить мякоть. Заполнить подготовленные помидоры начинкой, уложить в форму и запекать 25мин при 180° За 5мин.до готовности слегка посыпать сыром.
Доброе утро Пока ты чувствуешь вкус ВСЕГО, что составляет твою жизнь, ты живёшь. Вкус, цвет, запах... Эмоции... Ты живёшь, пока распознаёшь желания... Пока испытываешь всю гамму чувств... Пока не причисляешь себя к уставшей и циничной касте всё повидавших... И если каждое твоё утро - это не очередной виток примитивных серых будней, а новый шаг в новое пространство... Всё хорошо! Прямо сейчас... Всем хорошего дня