Твоя диета станет сытной, если ты приготовишь этот десерт
Белковая еда очень хорошо насыщает.
Рекомендую приготовить этот рецепт на ужин и вы удивитесь, как быстро вы утолите аппетит
Рецепт просто Бомба Суфле из ряженки с какао Всего 30 минут в холодильнике и готово
Калорийность на всю порцию:
234 ккал бжу 18,4/12/13,2
Для суфле:
300 мл ряженки
5 гр какао
10 гр быстрорастворимого желатина
50 мл воды
Подсластитель
Желатин смешиваем с водой и ставим в микроволновку на 15 секунд ( добавляем время если он полностью не растворился )
В ряженку добавляем какао и подсластитель, вливаем желатин и на высокой мощности блендером взбиваем
Разливаем по формам и ставим в холодиль
Хотели бы такой хачапури прямо сейчас ? ))
Сыр сулугуни - 100 гр (можно обычный сыр)
Творог - 100 гр
Яйцо - 1 шт
Кефир - 100 мл
Щепотка соли
Лаваш
Сливочное масло или масло гхи
1.Натираем сулугуни и соединяем с творогом. Можно слегка посолить.
2.В отдельной миске взбиваем яйцо с кефиром до однородности
3.На дно сковороды выкладываем лаваш, начинку, разорванный на кусочки лаваш, заливку. Снова начинка- заливка и уже заворачиваем лаваш, который постелили в основание
4.Обжариваем на разогретой сковороде со сливочным маслом (у меня было масло гхи) с двух стороны чтобы все пропеклись внутри, когда перевернули убавляем огонь до минимума и жарим под крышкой.
Хачапури готов,
чуть остудить и м