КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ ВО ВРЕМЯ ПРАЗДНИКОВ На майские праздники многие выбираются на природу, а то и вовсе уезжают на дачу. На столе гастрономические соблазны: шашлыки, вкусные, но калорийные салаты, для некоторых — алкоголь. Такие длительные гуляния могут негативно сказаться на фигуре. Как не позволить себе переедать и набирать лишние килограммы? Не «нагуливайте» аппетит Если не хотите наброситься на еду и смести всё со стола, не стоит накануне выдерживать голодовку. Никакой реальной пользы это не принесёт, а вот вред — запросто. Если будете очень голодны, не сможете контролировать, сколько едите, и неизбежно переусердствуете за праздничным столом. Выбирайте полезные альтернативы На любом даж
С чего же начать Хочется начать питаться правильно, начать вести здоровый образ жизни и т.д., но не знаешь с чего начать? " Начать считать калории? Или отказаться от мучного? А может от сладкого? А ещё лучше и от мучного и от сладкого?! Наверное надо начать со спорта! "- идей очень много. Пиши мне - помогу разобраться как, что и почему