Здравствуйте, меня зовут Анна мне 43 года, родилась и живу в Новосибирске! Более 20 лет работаю в кредитной организации. Периодически я сталкивалась с проблемой лишнего веса, пользуясь различными диетами худела, но как только переставала считать калории своего рациона, вес снова возвращался и ещё быстрее прежнего. За 2023 год я поправилась на 10 кг, ненормированный рабочий график, перенапряжение, стресс сделали своё дело. Отечное лицо, отдышка, апатия и абсолютное бессилие я уже не могла смотреть на себя без слëз. Я искала варианты снижения веса. И вселенная услышала меня. В клуб здорового образа жизни меня пригласила моя одноклассница. Сомнений не было, глядя на её потрясающий внешний вид
ПОЧЕМУ УТРОМ ПЛЮС НА ВЕСАХ? «Я же все соблюдала, не ела ничего лишнего, тренила как проклятая, а у меня плюс 1кг» ⠀ На самом деле нет, это не значит, что всё плохо. Помните; ⠀ Наш организм сложная биологическая машина, и колебания веса плюс минус 1 кг для него - это норма. Поэтому успокойтесь, девочки. Не отключайте голову не стоит сметать все вокруг, потому что все старания напрасны! ⠀ Причин набора веса очень много! Хочешь узнать какие бывают, как их консервировать? Записывайся на консультацию.
ПОДАЙТЕ МНЕ ВОДЫ Как же начать восстановление организма после «мощного» отмечания праздников ? Не зря говорят, что вода – это жизнь. Несмотря на то, что обильное НЕ слишком правильное питание приводит к застою жидкостей в организме, последнему не хватает именно воды. Кофе, соки, алкоголь также поработали на ухудшение нашего метаболизма. Употребление достаточного количества воды поможет в решении этой проблемы. Ни сока, ни минералки, ни чая со всевозможными конфетками-печенюшками (нашей русской традицией, которая прижилась даже в обычные, а не только в праздничные дни), а именно воды. Разумеется, водный баланс индивидуален для каждого. Значение имеют возраст, вес, рост и другие факторы
Что такое "Марафон стройности" = полезная информация = нужные видео = важные упражнения = рецепты полезных сбалансированных блюд = более 10 кураторов = результаты Запись для подбора программы и старт в марафоне Консультация в телеграмме нажмите на ссылку в комментариях
Сегодня у нас прошел мастер-класс по приготовлению вкусных блюд. Знаете, я не очень люблю готовить, но для меня было большим преимуществом то, что на этом мастер-классе можно за час приготовить вот такую вкусняшку Посмотрите, какая вкуснятина, и, конечно, отзывы.
ГОТОВИМ ДОМА ПП колбаса из куриной грудки Ингредиенты: 500 гр мяса. 15 гр желатина. чесночный порошок. соль и перец. 150 мл куриного бульона. Способ приготовления: Для начала нужно отварить мясо. Затем мясо достаем, режем кусочками и измельчаем в блендере до однородного состояния. Добавляем любимые специи. В 150 мл остывшего бульона замачиваем желатин на 30 минут, чтобы он разбух. Снимаем, не доведя до кипения. Кладем его к мясному пюре и еще раз взбиваем. Осталось переложить все в форму и отправить в холодильник до застывания! Приятного аппетита ! Да, это не быстрый рецепт. Но с каким удовольствием можно приготовить его на огне или дома на гриле.