Меня зовут Гордиенко Инна,мне 50 лет, по профессии я- медсестра, и второе образование- менеджер по туризму, работала по специальности в больнице и вторая работа - руководитель туристских групп (была своя туристический фирма, возила туристов в Китай).
С компанией Гербалайф познакомилась в январе 2016 года, по приглашению своей знакомой на Wellness тест в Клуб Здорового Образа Жизни. Решение остаться приняла сразу, когда получила свой результат после трехдневной тестовой программы : ушли объемы, килограммы, добавилась энергия и уверенность ,что я приведу свой вес в норму!
Мой вес на тот момент был 98, 8 кг (фото слева!) ) , до знакомства с продуктами Гербалайф я "садилась на разные диеты,
МОРКОВНЫЙ КУЛИЧ Быстрый, доступный, очень вкусный и с дрожжами возиться не надо. Всё делается максимально просто и лениво
Смешиваем 200 г натертой на мелкой (это важно) терке моркови, пару яиц, 60 мл растительного масла и 80 г стевия или сахарозаменитель или наш ОЯН Овсяно-яблочный напиток. Постепенно добавляем 10 ложек Коктейля любой вкус с чайной ложкой разрыхлителя. И не забудьте сдобрить этот кулич грецкими орехами и цедрой апельсинаБудет совершенно потрясающий эффект.
Если у вас есть Пряничный микс , непременно добавьте, будет еще вкуснее! Буквально чайную ложку.
Распределяем по формочкам, у нас три штуки диаметром 7 см, и отправляем в духовку на 30 минут при 180С. Если будете
*Вечерние тренировки* приносят больше пользы, чем утренние
Во всяком случае - людям с ожирением.
Австралийские учёные на протяжении восьми лет следили за показателями 30 тысяч добровольцев с ожирением и выявили наилучшее время для физической активности - после 18:00.
Именно в результате вечерних занятий:
риск смерти снижался на 61%,
риск развития сердечных заболеваний - на 36%
(в сравнении людьми, которые вообще не занимались спортом).
А в полночь был самый низкий риск преждевременной смерти и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
От тренировок утром польза тоже была, но вдвое менее значительная:
риск смерти снижался на 33%.
риск сердечных заболеваний - на 17%.
Любопыт