С днем рождения малышку,
Поздравляем всей семьёй!
Ты наш "подарочек" нежданный,
Подаренный судьбой.
Ты пришла к нам - в этот мир,
Ранним утром, под пение птиц.
Озарив нас лучистым светом
Очастливив всех нас!
Желаем теплых дней счастливых,
И детских радостных забав,
Расти здоровенькой, красивой,
С веселым солнышком в глазах!
Запечённая рыба
Прост в приготовлении, и получается очень нежный и вкусный. Дети оценят , даже которые не любят рыбу. Спасибо за идею @cosmetolog_xasanova_ufa
Ингредиенты:
Филе рыбы, у меня хек
4 яйца
1 ст л сметаны
Соль по вкусу
Приготовление на видео
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут.
Кстати, рыба Хек - лидер по содержанию йода на 100 гр продукта - 460 мкг. Далее идут треска и креветки, 135 и 110 мкг, соответственно.
Больше рецептов на #рецепты_lena_
Делитесь интересными и вкусными идеями блюд
ПП - конфеты
Эти конфеты не только не повредят вашей фигуре , они и полезны для здоровья !
Нам понадобятся:
100 гр кураги
100 гр чернослива
100 гр финики
100 гр любых орехов
Приготовление:
Сухофрукты и орехи хорошенько промыть, высушить. Орехи сушила в духовке, сухофрукты - на бумажной салфетке.
Блендером измельчаем все ингредиенты.
Лепим шарики и, по желанию, обваливаем:
в какао
в кокосовой стружке
в кунжуте
в измельчённых орехах и и т.д. и т.п
Вот и весь рецепт! Очень простой !
P.S. Раньше моя нянэйка тоже готовила такую вкусняшку. Добавляла ещё медь, прокручивала через мясорубку и хранила в 700 гр банке, в холодильнике. Говорила, если буду каждый день съедать 1 ст.л не