Интересное знакомство с потрясающей историей Зиминой Ирины Очень классная и приятная девушка, целеустремленная и знающая свою цель. Читайте, друзья, историю Ирины из первых уст, и вдохновляйтесь Всём привет! Моя история преображения. Меня зовут Ирина Зимина, г. Алатырь, мне 43 года. Во время первой беременности я набрала 38 кг, которые после рождения доченьки очень быстро испарились. Во время второй беременности набрала 40, не переживая абсолютно, ведь я так легко сбрасываю! Но не тут-то было! Вес абсолютно не хотел уходить... И началось: диеты, голодание, срывы, заедание стресса и всё по кругу. К выпускному дочери я начала пытаться похудеть, т. к, в платье, которое я
СПОРТ И СОН - ЛУЧШИЕ ПОМОЩНИКИ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ Все знают известное вырaжение прo то, что движение - это жизнь. Да, это действительно так. Так же и человеческий организм oт бездействия начинает хандрить. Происходит застой жидкостей в организме, отложение солей, суставы станoвятся менее подвижными. И конечно наш враг лишний вес тут кaк тут. Лишние килограммы - это не просто некрасиво, но, самое главное, вреднo для здоровья. Помочь себе можно очень просто - заниматься спортом! Конечнo, это не значит, что нужно обязaтельно сдавать нормативы для олимпийского резерва и входить в сборную. Вполне достаточно комфoртных для вас нагрузок, даже пешие ежедневные прогулки по 8-10 тысяч ш
Всем здравствуйте Помните свои эмоции, когда хочешь начать или сделать что-то новое? А потом, когда ты переборол этот страх и у тебя всё получилось? Появляется классное чувство удовлетворения И я тоже это помню Отбрасываем страх и начинаем верить в себя А кто решил расстаться с лишними килограммами, улучшить качество кожи, самочувствие - жду вас Не бойтесь, вы не одни)
Всем здравствуйте Помните свои эмоции, когда хочешь начать или сделать что-то новое? А потом, когда ты переборол этот страх и у тебя всё получилось? Появляется классное чувство удовлетворения И я тоже это помню Отбрасываем страх и начинаем верить в себя А кто решил расстаться с лишними килограммами, улучшить качество кожи, самочувствие - жду вас Не бойтесь, вы не одни)
Дорогие, хочу поделиться с вами полезными рецептами Лазанья Ингредиенты: тонкий лаваш 300 г нежирного фарша ( подойдёт телятина, курица, филе индейки) 1 луковица 250 мл молока 1,5 м.л Ф3 150 г моцареллы 2 помидора 1-2 зубчика чеснока соль Приготовление: 1. Лук, нарезанный кубиками, и фарш притушиваем на сковородке минут 10 под крышкой. Туда же добавляем нарезанные кубиками помидоры и натёртый чеснок. Тушим ещё 15 минут. 2. Теперь займемся заливкой. На сухой сковороде обжариваем до изменения цвета муку. Вливаем, помешивая, молоко. Дожидаемся начала закипания и сразу выключаем. 3. Режем лаваш на удобные квадраты или прямоугольники. Сыр трем на терку. 4. Собираем лазанью. Выкладывае