Да зачем мне твой дневник питания !
Я и так похудею!
Отнюдь)
Дневник питания - ключ к отслеживанию прогресса и благодарности себе. Твой мотиватор и вдохновитель!
Отслеживание прогресса в изменении привычек питания, снижении веса и улучшении качества жизни имеет огромное значение для достижения поставленных целей.
Одним из мощных инструментов, помогающих в этом процессе, является ведение дневника питания.
В чём же его важность?
Отслеживание прогресса. Ведение записей о своем питании позволяет следить за тем, что вы едите, в каком количестве и в какое время. Это помогает выявить и лучше понять, какие изменения привычек реально влияют на ваш прогресс.
Мотивация и самосознание. Дне
Побалуйте себя новыми знаниями и возможностями
В понедельник 13го мая
стартует 5ти дневный интенсив по питанию и коррекции веса
Открыта запись на бесплатный курс.
Что будет эти 5дней:
1. Личный Куратор
2. Обратная связь
3. Наши лайфхаки по питанию и коррекции веса
4. Результаты наших участников программ
5. Меню на неделю+проверка, рекомендации
6. Закрытый чат телеграм
7. Персональная Консультация-составление индивидуального режима питания
8. Возможность дойти до своей идеальной фигуры мечты.
Оставляйте любой комментарий под публикацией или лично
Заменим вредное на полезное??
Сейчас нас окружает множество продуктов, которые вкусные, но очень вредные.
Можно некоторые «вкусняшки» заменить полезной едой, при этом не потеряв вкусовые качества.
Рассмотрим список самых бесполезных вкусностей в рационе человека, которые можно заменить на полезные продукты.
Йогурт из магазина - на домашний без добавок со свежими или замороженными фруктами. Для приготовления можно использовать закваски.
Белый хлеб – на цельнозерновой. Он полезен при воспалительных процессах и помогает «сжигать» калории.
Жареное мясо – на мясо на мангале или запеченное. Жареные продукты сильно нагружают желудок и другие органы.
Картофельные чипсы – на овощны