Утренние привычки, которые замедляют метаболизм. Такие привычки могут не только спровоцировать лишний вес, но и лишить вас энергии на весь день. 1. Сон больше 10 часов. Тут вероятность переедания практически неизбежна. 2. Пропускаете завтрак Только пропустив завтрак вы можете набрать вес. 3. Кофе на голодный желудок. Снижается чувствительность к инсулину. 4. Не соблюдать режим. 5. Не вовремя лечь спать. Хочешь изменить?