Скоро стартуем Хочешь похудеть, но не хватает времени на спортзал? Тогда тебе к нам!!! Хочешь похудеть, но недостаточно мотивации? Тогда тебе к нам!!! Хочешь похудеть, но не ощущаешь поддержки близких? Тем более, тебе к нам!!! Запись начинается с сегодняшнего дня! Пиши в ЛС
Не стыдно не знать, стыдно не учиться". Друзья и гости страницы, позвольте высказать свои мысли о школе питания. Всё мы- взрослые люди, и понимаем важность образования! Отправляя своего ребёнка в школу, вы стыдитесь того , что не сами учите его математике,физике,музыке и т.д.? Я нет. Я доверяю людям, которые знают предмет и дадут знания моему ребенку - т.е. учителям. Так почему же тогда, мы - взрослые , зачастую стыдимся или не считаем важным посещать занятия по питанию?! Знание основ - поможет не только снизить вес, но и сохранять результат, а также позаботиться о своих близких!
Апельсин – чрезвычайно полезный фрукт, в его составе – бета-каротин, фолиевая кислота, витамины группы В, аскорбиновая кислота (витамин С), витамины Н и РР, а также необходимые для нормального функционирования организма минералы – калий, цинк, железо, молибден, кальций, магний, фосфор и натрий. Стоит отметить, что, невзирая на сладкий вкус, апельсины сохраняют достаточно низкий гликемический индекс, который колеблется от 31 до 51 единицы в зависимости от сорта. Кроме этого, в одном плоде среднего размера содержится примерно 18% от рекомендованной суточной нормы пищевых волокон, представленных в виде целлюлозы, пектина, гемицеллюлозы и лигнина. Как известно, цитрусовые фрукты обладают уника
"Хочу мясо!!!" Как часто вы сталкиваетесь с непреодолимой тягой к сладкому, солёному, копчёному, мясному и т.д.? А ведь на самом деле, всему есть научное объяснение. Тяга к определенным продуктам сигнализирует о нехватке в организме тех или иных витаминов и минералов. Вот один из примеров: Если вы готовы променять все конфеты мира, овощи и фрукты на кусок мяса. Если вы не понимаете вегетарианское меню, то и дело едите мясо , колбаски, тушёнку , котлеты. Значит ваш организм испытывает дефицит витаминов группы В, селена и цинка. Наше тело всегда знает, чего ему не хватает. Питайтесь сбалансированно и будьте здоровы