*Миф или правда?*
Давайте разбираться
Молоко укрепляет кости
В молоке действительно содержится кальций. Но для того чтобы укрепить кости, нужно употреблять еду, богатую не только кальцием, но и щелочью. Тогда кальций, уже присутствующий в костях, расходоваться не станет, так как кислотно-щелочной баланс не будет нарушен.
Энергетики дают энергию
Главные компоненты большинства из них - это сахар, кофеин и аминокислота таурин. Сахар дает кратковременный взрыв энергии, за которым обычно следует спад. А кофеин повышает блокирует рецепторы аденозина в мозге, предотвращая чувство сонливости.
Поэтому энергетики - это не энергия, а ожирение и бессонница.
Яйца повышают уровен