в предыдущем посте писал о важности энергии. ОТКУДА ЖЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ? ПИТАНИЕ. Именно оно, в первую очередь, восстанавливает организм, клетки и даёт энергию. И питание нужно изучать, а не обманывать себя, что всё знаешь. Задай вопрос: знаешь что? Кто знает, изучает и имеют энергию. Консультант по питанию в помощь! ПОТРАТЬТЕ СИЛЫ НА ОТДЫХ! Усталость коварно точка она, как и алкоголь, вырубает в первую очередь те центры, которые могут с ней бороться. Не позволяйте усталости побеждать вас - отдыхайте до того, как устанете. Если вы хоть немного себя уважаете, то в качестве отдыха выберите не алкоголь, обжираловку, телевизор, комп и тд. После такого "отдыха" нужно ещё больше восстанавлив
НИЧЕГО В ЖИЗНИ НЕ ИЗМЕНИТЬСЯ, ПОКА НЕ ПОЯВИТСЯ...ЭНЕРГИЯ! Жизнь начинается с энергии. Если бы у твоих далёких предков не было энергии, не было бы и тебя! Всё очень просто. Предки не смогли бы добывать пищу, охотиться, спасаться от хищников и холодов. То есть выживать в тех суровых условиях. Да банально, не смогли бы продолжать род (представь, мужчина приходит вечером после охоты и тд - а проходили они 20-30 км ежедневно и тратили до 8 тыс(!) калорий - это энергозатраты спортсменов мирового уровня на тренировках или среднего современного человека за 4-6 дней ! Приходит предок, поел и спать. И не до продолжения рода ему... Но! У предков была ЭНЕРГИЯ!!! Поэтому ты тоже родился. ЧЕМ ПРИ
Утром - размяться, Днём - взбодриться, Вечером - "освободиться" от работы! Включи звук! Сделал - поделись! Интересно, кто реально сделает! А можно сделать челлендж! Кто за?)
ЭТО ПОЧТИ У КАЖДОГО. НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ НАЧАТЬ МЕНЯТЬ ФИГУРУ? ЕСЛИ СДЕЛАЕТЕ, НАВЕРНЯКА СРАБОТАЕТ СЛЕДУЮЩЕЕ: НАПИШИТЕ СЕБЕ, ЧТО ИЗМЕНИТЬСЯ, КОГДА ДОСТИГНЕТЕ ЖЕЛАЕМОЙ ФОРМЫ? НАПРИМЕР: 1. Отпуск В сентябре я планирую отправиться на отдых заграницу, и мне не хочется каждый день в отпуске кутаться в балахоны и стесняться своего тела на пляже. Да, осталось примерно 5 месяцев до отъезда, но и за это время можно успеть похудеть на 5-20 килограмм минимум, а это уже хорошо изменит мою фигуру. А если еще помимо спорта и питания сделать упор на уход, то в комплексе это даст заметный результат! 2 – День Рождения Сколько раз я обещала себе, сколько собиралась похудеть и удивить всех в свой день, но