Горбуша с брокколи, запеченные в сливках. КБЖУ 121.56/12.34/6.25/9.8 Ингредиенты: Горбуша - 1 кг Брокколи - 300 г Сливки 10% - 250 мл Розмарин сушеный - 1/6 ч.л. Соль, черный молотый перец Оливковое масло Приготовление: Стейки или филе горбуши вымойте, посолите, посыпьте перцем и тимьяном. Форму для запекания с высокими бортиками смажьте оливковым маслом. На дно выложите горбушу. Кожуру по желанию можно предварительно срезать, я запекала с кожурой. Свежую или замороженную брокколи отварите в небольшом количестве подсоленной воды в течение 2 минут, откиньте на дуршлаг, затем переложите к рыбе. Залейте горбушу и брокколи сливками. При необходимости еще немного пос
В этот чудесный день желаю звездного блеска в глазах, гордости и восторга в душе, счастливых и ценных моментов. Пусть счастье будет размером с космос, любовь-как огромная галактика, а настроение - воздушным и легким. С великим праздником, с Днем космонавтики!
Отеки - одна из причин скачков веса при похудении, которая иногда полностью сбивает с толку. То за ночь откуда-то приходит полтора килограмма, то волшебным образом снова вес уходит. А иногда, несмотря на питание и тренировки, вес намертво стоит, лишая остатков мотивации Как правило, любой отёк связан с нарушением оттока лимфы. У отеков есть разные причины, многие из которых — следствие каких-то проблем в организме (сердце, почки, гормональные сбои). Но питание играет не последнюю роль. Основные причины появления отеков: несбалансированный, высокоуглеводный рацион с острым недостатком свежих овощей недостаток белка в рационе нарушение режима сна и бодрствования не
Вкусняшки для худеющих - Суфле из ряженки Ингредиенты: • 300 мл ряженки ( 2,5%) • 50 мл воды • 1 ст л какао • 10 г желатина • подсластитель по вкусу Разводим желатин с тёплой водой, перемешиваем до растворения Ряженку смешиваем с какао и подсластителем, вливаем желатин и взбиваем всё блендером/миксером Разливаем в формочки Отправляем в холодильник на 2 ч или в морозилку на 30 минут и готово Приятного аппетита!
Если вaс полностью устраивaет вaш вес и то, кaк вы выглядите сейчaс - не читaйте этот пост. Кто хочет сбросить всего 2-3 кг, а кто и 20-30! Или представьте... Кaк мощно вы похудеете всего за несколько недель! Избавитесь от ненавистных 5-8-10 кг и омолодите организм с помощью: специального режима; коротких видео-тренировок - всего 10 минут, занимаясь дома! личного контроля тренера - через личные дневники; ежедневной поддержки от участников марафона в закрытом чате! соревнования, с подарками и призами за самый лучший результат «до и после»! Многие женщины уже похудели по нашей методике снижения веса! Все они сделали свой главный шаг к своей мечте и участвовали в нашей чемпион