Когда на улице неудобная погода , а ходить надо есть прекрасный выход с таким упражнением осевой нагрузки на позвоночник и суставы нет , а мышцы рук и ног работают.
Провожу тренировки на улице для женщин старшего возраста . И в студии Пластилин на Пионерской для женщин 50 плюс в комфортном зале суставную гимнастику. 89189225950 Татьяна.