1️⃣ выслушайте критику спокойно.
Спокойствие дает возможность сохранить ясное мышление, что поможет в дальнейшем принять верные решения.
2️⃣ старайтесь понять, что конкретно было сказано и почему.
Если критика действительно обоснована, попытайтесь использовать ее для улучшения своей работы, поведенческих навыков, знаний или умений.
3️⃣ если критика недостаточно обоснована – помните, что вы не можете угодить всем.
Сконцентрируйтесь на том, что вы делаете хорошо и продолжайте действовать так, как вы это умеете.
4️⃣ если критика вызвала гнев или другие негативные чувства - обратитесь за поддержкой к другу, члену семьи.
Поддержка может помочь вам преодолеть эти чувства. Если такой возможности нет, а эмоции очень сильные, или долго вас не отпускают, то правильным решением будет обратиться к профессиональному психологу.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев