Групповые тренировки
Stretching-спокойный урок даст вам потрясающую возможность отдохнуть от силовых и кардио занятий, в ходе которого мышцы приобретут эластичность и плотность, а скованность в движениях сменится пластичностью и лёгкостью. Тренер Гусакова Дарья @mimidasha19
Tabata- высокоинтенсивная тренировка, упражнения действуют по смешанному анаэробно-аэробному типу физических нагрузок. Такой метод ускоряет метаболизм и способствует быстрой потере веса. Развивает силу, гибкость, выносливость мышц,тренирует вестибулярный аппарат, координацию. Тренер Мышкин Владислав @myshkin.myshkin
#alexflex#alexflexgym#alexflexshop#sport#motivation#fitness#stretch