10 вещей, которые портят наш иммунитет
1. Недолеченные болезни.
Даже кариозный зуб, который давно надо было запломбировать, влияет на сопротивляемость болезням. Что же говорить про серьезные системные заболевания типа диабета, которые зачастую не компенсированы медикаментами.
2. Одежда не по погоде, которая приводит к постоянному переохлаждению.
Голые щиколотки, отсутствие теплых носков, шапки, шарфика - все это имеет значение.
3. Нарушение суточных ритмов и поздний отход ко сну.
Ложиться спать нужно до 23 часов.
4. Лишний вес.
Избыток жировой ткани поддерживает воспаление, это ослабляет иммунитет.
5. Нарушенный режим труда:
работа без выходных, отпуска. Организм не успевает