Всем привет! Меня зовут Наталья. Мне 44 года. Я из города Армавир. Сколько себя помню — всегда был лишний вес. Всю жизнь безуспешно с ним боролась — постоянные диеты, сомнительные препараты — жиросжигатели, изнурительные голодовки. Как итог — проблемы с желчным , печенью , почками… А вес ,если и уходил, то быстро возвращался вдвойне. Никак не могла понять, что я делаю не так и почти смирилась, что не быть мне стройной никогда. Но судьба преподнесла мне огромный подарок — я познакомилась с консультантом по питанию и продукцией Гербалайф.Мы разобрали мои ошибки , я научилась правильное питаться и без особых усилий снижаю вес. Жир уходит, мышцы не обвисают , самочувствие отличное. На сегодн
Топ-20 ошибок похудения, которые можно и нужно избегать Ждешь очень быстрого результата Пропускаешь завтрак Выпиваешь недостаточное количество воды Сидишь на голодных диетах Не следишь за напитками в рационе Ходишь в магазин на пустой желудок Забываешь про перекусы Игнорируешь занятия спортом Налегаешь на обезжиренные и диетические продукты Полностью исключаешь жиры Ставишь себе жесткие запреты Не контролируешь количество потребляемой соли Оставляешь в рационе соусы и заправки Не ведешь дневник питания Употребляешь только овощи и фрукты Мало спишь или ложитесь поздно Пропускаешь приемы пищи Голодаешь, а потом ешь по ночам Продолжаешь
ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДРУЗЬЯ! Давайте разбираться, чего не хватает нашему организму и как он нам это подсказывает: Тянет на мучное Зависимость от продуктов с большим содержанием простых углеводов сигнализирует о дефиците белков. Недостаток последних приводит к низкому уровню триптофана, который регулирует мозговую деятельность, помогает контролировать эмоции и влияет на настроение. Тянет на молочку Не можете жить без творога и молока? Всему есть объяснение. Скорее всего, вашему организму не хватает кальция, который необходим не только для здоровья мышц и костей, но является важным компонентом для работы мозга. Тянет на шоколад Одержимость шоколадными конфетами говорит о недостатке хро