КУРМА КИМДЕРГЕ МУМКУН ЭМЕС?
Өнөкөт ич катуу геморрой (геморрой), кант диабети менен ооругандар этият болуш керек.
Баш ооруну пайда кылат.
Ооздо жагымсыз даам пайда кылат.
Канды күйгүзөт, заңы сасыйт. Андай убакта анар ширеси, сканжабин (уксус балы) таттуу бадам, ичсе зыяны жок болот.
Ачкачылык болгондо, курма жеп, ашказандын оордугун сезүү, ооруну козгойт. Ал дени сак адамдарда азыраак байкалат, бирок жарасы бар адамдарда жагымсыз болушу мүмкүн: жүрөк айлануу жана кусуу пайда болушу мүмкүн.
Боордо тоскоолду жаратат.
Курманы жегенден кийин тишиңизди жакшылап жууңуз.
Курманы жегенден кийин муздак суу ичүү сунушталбайт.
КӨЗ КУРЧ БОЛУШУ ҮЧҮН КЕРЕКТҮҮ 7 АЗЫК
1. БАЛЫК – даана, курч көрүү үчүн. Диетологдор жумасына 2-3 жолу 300 граммдан балык жегенди сунуштап келишет. Муну офтальмологдор кош колдоп колдошот. Анткени балыктын курамында көздүн көрүүсү үчүн эң керек болгон май кычкылдары жана толук каныкпаган майлар бар. Өзгөчө Омега-3 май кычкылы.
2. ЧЕРНИКА – көздүн чарчабоосу үчүн. Бул жемиш курамына көзгө керектүү болгон бардык витаминдерди камтыганы менен өзгөчөлөнөт. Ал көздүн чыңалуусунан жана чарчоосунан сактайт. Анын курамындагы антоциандар капиллярларды жакшыртып, мындан улам көз булчуңдарына жана нерв клеткаларына керектүү азыктар өз убагында жетип, көздүн кан тамырларында кан айлануу жакшырат. Ошонд