Для человеческого организма нет ничего важнее кислорода. Поэтому маленьких детей часто отправляют погулять. Но взрослея, человек начинает все меньше времени проводить за пределами дома и работы, ограничивая себя дорогой до магазина и автобусной остановки или машины. А прогулки на свежем воздухе крайне полезны. И нетолько для физического состояния, но и при плохом настроении, сильных стрессах, усталости. Больше гуляйте и будьте здоровы
Друзья, всем привет!!! Совсем скоро наступит лето ( очень надеюсь наступит) Сезон пляжных фотографий будет открыт. Если есть желание не прятаться за пальмы, не заворачиваться в парео, не прикрываться шляпкой, а наоборот с гордостью позировать в купальнике, демонстрировать отличную фигурку ( результат нашей с вами работы) Добро пожаловать в наш клуб ЗОЖ Запись в ЛС
СОЧНЫЙ, ВКУСНЫЙ, ПОЛЕЗНЫЙ... Киви отличается низкой калорийностью при высоком содержании полезных и питательных веществ. Плод содержит энзимы и ферменты, которые ускоряют процесс похудения и расщепляют жировые клетки. А пищевые волокна, которые есть в киви, улучшают работу пищеварительной системы и придают чувство сытости на длительное время. А в семенах мякоти есть нерастворимая клетчатка, которая нормализует стул. За счёт незначительного мочегонного эффекта киви уменьшает отёчность тканей и не позволяет лишней жидкости задерживаться в организме. Обязательно добавляйте в свой рацион! Какие ещё продукты желательно добавлять в своё меню - я рассказываю на консультации.
Друзья и гости страницы! В эти замечательные предпраздничные дни спешу вам сообщить Я запускаю акцию Первым 20ти записавшимся, я дарю Подарочный сертификат на бесплатное онлайн тестирование организма! Вы узнаете свой состав тела , индивидуальную норму воды, получите рекомендации по питанию Пиши " Тест" в ЛС Возьму только 20 самых быстрых
Появилось желание меняться Действуй!!! Не жди "того самого" момента, понедельника или 1го числа!!! Записывайся в ЛС- увидишь первые изменения уже через 2 недели!!!
КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ ВО ВРЕМЯ ПРАЗДНИКОВ На майские праздники многие выбираются на природу, а то и вовсе уезжают на дачу. На столе гастрономические соблазны: шашлыки, вкусные, но калорийные салаты, для некоторых — алкоголь. Такие длительные гуляния могут негативно сказаться на фигуре. Как не позволить себе переедать и набирать лишние килограммы? Не «нагуливайте» аппетит Если не хотите наброситься на еду и смести всё со стола, не стоит накануне выдерживать голодовку. Никакой реальной пользы это не принесёт, а вот вред — запросто. Если будете очень голодны, не сможете контролировать, сколько едите, и неизбежно переусердствуете за праздничным столом. Выбирайте полезные альтернативы На любом даж