Здоровья всем! Рассказать вам про баню и спорт? Ок.
Польза бани для спортсменов
Баня прогревает всё тело, а если использовать веники, то распределение тепла будет более равномерным и эффективным. Регулярное посещение бани повышает выносливость и физические возможности спортсменов на тренировках, соревнованиях, разогретое тело готово к выполнению упражнений без риска повреждений и микротравм. А ведь многие спортсмены получают на тренировках микротравмы мышечных волокон, даже не подозревая об этом.
Банные процедуры – это отличной способ быстро вывести молочную кислоту из мышечной ткани организма. Знакомы боли после занятий? Их причиной как раз и является молочная кислота, которая образуется
Привет! Я Руслан, специалист в трех областях: фитнес тренировки, питание, психология. Мои приоритеты - это помощь в стремлении изменить свое тело и качество жизни.
Как тренер, я создаю персональные программы тренировок, учитывая ваши цели и физическую подготовку. Нутрициологические знания позволяют мне разрабатывать здоровые и сбалансированные рационы, удовлетворяющие потребности вашего организма. Как психолог, я помогу разобраться с мотивацией, стрессом и эмоциями, которые часто мешают достижению поставленных целей.
Если вы ищете человека, готового поддержать вас в вашем путешествии к здоровью и изменениям в образе жизни, дайте мне знать. Вместе мы сможем преобразить ваше тело и улучшить