Доказанные эффекты железа
Специально для вас я подобрала доказанные эффекты железа (если его дополнительно принимать), чтобы вы ни в коем случае не пренебрегали данным элементом (указаны эффекты при дефиците железа):
Прием добавок доказанно уменьшает усталость
Увеличивает бдительность
Снижает тревогу
Повышает спокойствие
Снижает выраженность депрессии
При фибромиалгии и дефиците железа - симптомы уменьшаются
Мышечная выносливость увеличивается
Увеличивается объем переносимого кислорода
Последний пункт наиболее важен! Ведь он напрямую связан с гипоксией. Недостаток кислорода пагубно влияет на весь организм, от ногтей и волос до сердца и мозга. Какие могут быть симптомы:
— Блед