МЕНЬШЕ ЖРИ и похудеешь! У каждой есть такая подруга-советчик? Только с годами есть получается только больше, и вес меньше не становится
Сейчас вся пищевая индустрия направлена на то, чтоб мы больше ели. Изучая исследования в разных странах, могу сказать мы обречены.
Если раньше, примерно 50 лет назад, Питательная ценность продуктов была приближена к таблицам, то сейчас это Иллюзия.
Процесс, сырье, технологии и пишевые добавки ( Е, Е, Е,.... ) большенство продуктов превратили в муляж.
Еда не выполняет той функции которую выполняла раньше, поэтому процесс насыщения увеличился! Порция стала больше!
Снижая вес- уменьшают ккал, за счет уменьшения порции, или исключ
Я не ищу Толстых!
Я - в поисках недовольных своим отражением и самочувствием
У меня было лишь 8 кг лишнего веса, и мне уже было тяжело подниматься по лестнице. У меня очень сильно и часто болела голова. Иногда было ощущение, что мне не 30ть, а все 70
Поэтому, если вам некомфортно в своём весе, напишите. Я могу помочь
Вацап 89615304069, Мария
СТАРЕНИЕ начинается уже с 20-25 лет, как только заканчивается фаза роста.
Например, вне зависимости от пола стремительно снижается выработка гормона роста и половых гормонов, а уровень инсулина и кортизола увеличивается.
У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, эти изменения происходят быстрее и выраженнее.
- Мышечная масса уменьшается, жировая увеличивается. Тело «плывет», становится бесформенным по сравнению с тем, каким было в 18 лет.
— Снижается энергичность, ее место занимает быстрая утомляемость. Снижается обмен веществ.
— Сокращаются объемы сердца, печени, почек и других органов. Начинаются проблемы в работе этих органов.
— Ухудшается иммунная функция, чаще начинаем цеплять
У нас стартует Новогодний марафон. Это прекрасная возможность убрать несколько лишних кг, подтянуться в объёмах и встретить Новый год в новом теле.
WhatsApp 89615304069