Неудобная подушка, работа за компьютером и остеохондроз — главные причины, из-за которых начинает болеть шея
Массаж хорошо борется с затекшими мышцами и ограниченной подвижностью, существует 2 вида массажа, которые могут помочь
Шейно-воротниковый (ШВЗ) и массаж спины — какой и когда нужно выбрать?
ШВЗ и его назначение
Техника создана больше для расслабления, снятия усталости и чувства, когда кажется, что плечевой пояс по ощущениям будто окаменел. Этими проблемами часто страдают офисные работники, управленцы, люди монотонного физического труда, поэтому им ШВЗ отлично подходит.
Проработка воротниковой зоны назначается для профилактики болезней в области шеи и снятия нервног
Эфирные масла для ванн:
Эфирные масла — одно из самых простых и недорогих средств для принятия ванны.
В среднем на один раз тратится до 10 капель масла.
Вот немного «рецептов» для разных целей:
• Для снятия усталости и восстановления сил: 2 капли розмарина, 1 капля лимона, 2 капли шалфея.
• Для бодрости и поднятия настроения: 2 капли нероли, 2 капли бергамота, 1 капля герани.
• Для бодрости: 2 капли апельсина, 4 капли розмарина, 4 капли сосны.
• Для повышения либидо: 4 капли сандалового масла, 1 капля масла иланг-иланг, 1 капля шалфея.
• Для концентрации внимания: 4 капли грейпфрутового, 2 капли мандаринового, 1 капля лимонного масла.
• Для восстан
Приближается «День Матери»
Вы не знаете какой подарок сделать?
Вы можете приобрести подарочные сертификаты на массаж.
Подарочный сертификат - это идеальный подарок: на любой вкус, возраст и бюджет, который обязательно порадует Ваших любимых и родных!
В продаже имеются сертификаты номиналом:
2000 рублей
5000 рублей
ХУДЕЮТ ТОЛЬКО ЛЕТОМ те, кому важны исключительно внешние данные.
Ну а мы здесь с вами говорим не только о красоте и качестве тела, но и здоровье
Просто посмотрите что будет, если Ваш вес нормализуется:
Увеличится продолжительность жизни. Лишний вес сокращает вероятную продолжительность жизни на 4-7 лет. Почему так происходит? Килограммы осложняют практически любое заболевание, особенно хроническое. А иммунитет при этом снижается примерно в 8 раз, поэтому организм сильнее страдает от любого ОРВИ.
Диабет начнёт отступать.
Такое заболевание- постоянный спутник ожирения, поскольку инсулин стимулирует накопление жира. Всего 1 кг лишнего веса увеличивает риск диабета на 5%, а лишние
Мечтаешь о прямой спине?
Массаж спины - главный помощник в борьбе с сутулостью
Напряженные мышцы препятствуют возвращению опорно-двигательного аппарата в правильное положение.
Осуществляемые массажистом манипуляции способствуют не только расслаблению мышц, но и повышению тонуса.
Оказываемое массажем двойное действие со временем поможет избавиться от сутулости.
Что немаловажно, удержание позвоночника в нормальном положении не будет сопровождаться болевыми ощущениями.
Не забывайте делать растяжку!
ВОДА И ПОХУДЕНИЕ
До сих пор ищите супердиету, которая сотворит чудо?
За пару дней навсегда избавит от лишнего веса?
Пора перестать искать секретные методы там, где всё достаточно просто. Не забывайте про воду, которая при правильном потреблении помогает худеть
Банально? Зато действенно!
Выпивайте стакан чистой воды за 30–40 минут до еды
Жидкость обильно напитает ткани и плавно подготовит ЖКТ к предстоящему перевариванию пищи. Еда лучше усвоится, и вы скушаете меньше, чем обычно.
В 2010 году учёные из США обнаружили, что худеющие, которые пили воду до еды, потеряли на 44% больше веса. А ещё вспомните про баланс в природе — животные сперва идут на водопой, а уже затем кушают.
⠀