Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство - вашей пищей (с) Гиппократ.
Если задуматься, мы каждый день едим примерно один и тот же набор продуктов. Хватает ли в нем всех кирпичиков, из которых строится ЗДОРОВЫЙ организм?
К счастью, сейчас всё большую популярность набирает не просто пп, а сбалансированное питание!
Сбалансированное питание- это питание, обеспечивающее нормальное функционирование организма. Известно, что питание обеспечивает организм энергией, питательными веществами, биологически активными веществами (витаминами и микроэлементами)
Если вы понимаете, что ваше питание далеко не сбалансированное, пора это исправить!)
У меня 7 лет опыта в этой области, вмес
В любом возрасте хочется чувствовать себя легко и уверенно.
Лишний вес часто лишает ощущения лёгкости и молодости, утяжеляет походку, наполняет комплексами.
Результат Ганны доказывает, что измениться в лучшую сторону можно в любом возрасте.
Если согласны - ставьте лайк!
"Ты можешь достичь всего, что захочешь, если будешь терпелив и настойчив". Франклин Рузвельт
Успех не приходит мгновенно. Он приходит к тому, кто готов бороться и не сдаваться на полпути.
Будьте терпеливы и настойчивы в своих усилиях, и вы достигнете своей цели
Новая история преображения
" Меня зовут Любовь, мне 50 лет, проживаю в Ростовской области. Лишний вес начал появляться после рождения третьего сына. У меня три сына погодки и за три года вынашивания детей я наела 20кг. Потом три малыша на руках не давали мне думать о себе.И так занимаясь воспитанием детей с 54кг мой вес вырос до 84 кг. Я конечно пробовала разные диеты, но больше чем на 2 кг вес не снижался. А муж всегда говорил, что любит меня такую какая я есть. Но мне от этого легче не было. Я не могла смотреть на себя в зеркало. И вот в конце апреля 2021г средний сын мне помог зарегистрироваться в соц.сетях ВКонтакте. А на третий день мне пришло сообщение о том, что мне могут помо
Этот вкуснейший сытный салат готовится очень просто!
Все нарезать, приготовить заправку - и готово! Быстрый легкий ужин готов.
Главное - выбрать хорошее авокадо - уже спелое, но еще не разлазящееся в кашу от одного нажатия. Помидоры черри в данном случае не обязательны - можно взять обычный большой спелый помидор и нарезать его кубиками.
Ингредиенты на 4 порции:
Тунец в собственном соку 200 грамм
Тооматы-черри 200 грамм
Авокадо крупное 1 шт.
Консервированная кукуруза 150 грамм
Салат 200 грамм
Заправка: зернистая горчица 1 ч.л.
Столовая горчица 1 ч.л.
Мёд 1 ст.л.
Лимонный сок 1 ст.л.
Оливковое масло 3 ст.л.
Рецепт приготовления: Все ингредиенты для заправки кладем в мисоч