Марафон совсем скоро Уже в этот понедельник 6 ноября запуск нового марафона стройности тренировки истории преображения кукинги вебинары интересные задание челленджи Я с тобой до твоего результата Чат с обратной связью Осталось 3 места успей
Легкий освежающий салатик Ингредиенты: Креветки – 500 гр. Свежие помидоры - 3-4 шт. Свежие огурцы - 2 шт. Болгарский перец - 1/2 шт. Рассольный сыр (Брынза, Фета или другой) – 80 гр. Маслины - 12 шт. Листья салата - по-вкусу Зелень укропа и петрушки Лимонный сок – 2-3 ст. л. Оливковое масло – 2 ст. л. Соль Приготовление: Креветок обдаем кипятком и очищаем от панцирей. Нарезаем не слишком мелко помидоры. Помещаем их в салатную емкость, добавляем нарезанный соломкой перец, а также ломтики огурцов. Маслины нарезаем колечками и добавляем к остальным продуктам. Салатные листья рвем руками (металл ножа вступает в реакцию с салатом и это совершенно не приносит пользу организму). Высыпаем креве
3 причины набора веса: 1. Высококалорийные закуски и угощения: такие как чипсы, сухарики, печенье, шоколад, сладости, кексы и т.д. Частое потребление этих продуктов может привести к набору лишних килограммов, поскольку они обладают высоким содержанием сахара, соли и жиров. 2. Газированные напитки и соки: они содержат большое количество сахара и калорий, но недостаток питательных веществ. Регулярное употребление газированных напитков может привести к набору веса и повышенному риску развития ожирения и ЗС 3. Фаст-фуд и готовые продукты: такие как гамбургеры, пицца, фри, наггетсы, консервированные супы и т.д. Они обычно содержат большое количество насыщенных жиров, соли и добавленных сахаро
Такой простой, но обожаемый мной рецепт из актуальных ныне кабачков! КАБАЧКИ БОЛОНЬЕЗЕ КБЖУ на 100г: 46-2-2-4 2шт кабачок 250г фарша говядины / телятины 1-2шт помидоры 1шт сладкий перец 1шт лук сыр «моцарелла для пиццы» (по желанию) соль сухой чеснок итальянские травы зелень 1. Лук нарезать мелко, а перец мелким кубиком. 2. Сковороду разогреть и смазать маслом. Обжарить лук и перец. Добавить фарш, нарезанные помидоры, сухой чеснок и итальянские травы. Обжарить все вместе. 3. Кабачок разрезать на две половинки вдоль. Столовой ложкой убрать мякоть. 4. Кабачки положить на бумагу для выпечки в форму для выпекания. 5. В центр кабачков выложить приготовленную начинку из ск
Главные причины, чтобы вести здоровый образ жизни. Укрепить свое здоровье и повысить иммунитет. Избавиться от стрессов и депрессии. Прожить до глубокой старости при полном физическом и психологическом здоровье. Иметь красивое тело и сохранить молодость. Дать правильный пример детям и окружающим людям. Правильное развитие и здоровье наших детей. Каждое утро просыпаться с полным запасом сил и энергии. Радоваться каждому новому дню, и быть всегда в хорошем настроении. Хотите научиться правильным привычками, приходите ко мне на бесплатную онлайн-консультацию Пишите в личные сообщения