🤗
⠀
1. 🔘Планируй приёмы пищи!
«У меня нет времени», «У меня нет денег», «Я слишком занята» - это отговорки.
2. 🔘Во время приёма пищи будьте максимально сосредоточены на удовольствии которое приносит еда. Наслаждайтесь её текстурой, ароматом, ощущайте вкус.
⠀
3. 🔘Не смотрите телевизор во время приёма пищи. Не ешьте за компанию. Не ешьте во время плохих эмоций. Не ешьте в компании неприятных людей.
⠀
4. 🔘Не стоит злоупотреблять гранолой и диетическими батончиками с супермаркета. Тоже относится и к меду, и сухофруктам, у них такой же гликемический индекс как у сахара.
⠀
5. 🔘Ни в коем случае не вините себя за еду и не голодайте.
⠀
6. 🔘Наблюдайте за своими ощущениями во время приёма пищи и после. Фиксируйте изменения которые происходят в вашем теле.
Остались вопросы? Пиши, отвечу⬇️⬇️⬇️
Хочешь с нами, присоединяйся https://forms.gle/j3NpiNR7YaFAWaVW7 Пиши на ватсап, хочу в марафон https://wa.me//79821738466 Я в телеграмм https://t.me/nisina_pp Написать консультанту https://t.me/Natalya_Nisina #nvnisina
#марафон
#похудетькотпуску
#похудетьклету
#безголодовки #витамины #вместевеселее #гербалайфсалехард #диетавкусная #диетологсамара #консультантпопитанию #консультантсалехард #худеемнаямале #онлайнконсультация #питаниепп #похудетьвкусно #похудетьволгоград #похудетьсалехард #ппрецепты #природа #снижениевеса #стройнаяЯ #худеемвкусно #худеемвместе #худеемдома
#гербалайфкупить
#марафон
#гербалайфмодно
#похудетьснатальейнисиной
#стройность
#марафонызвезд
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев