В попытках срочно похудеть, многие до сих пор "садятся на пп".
Взяла фразу "пп" в кавычки, поскольку первостепенная цель здорового питания отнюдь не похудение. Ключевой смысл - в слове здоровое.
Рацион, подобный примеру справа, к ПП отношения не имеет.
Так как ПП подразумевает достаточность калорий, белков, жиров, углеводов и микроэлементов в меню.
Диета на 1000 ккал, пусть и состоящая из здоровых продуктов, к ПП не относится. Как и низкоуглеводные, безжировые и любые, имеющие дисбаланс, жёсткие требования и запреты.
Как надо: Не ставьте запреты, включайте в свой рацион достаточное количество калорий, белков, жиров и углеводов, подключайте дефицит калорий и худейте налегке.