Воскресная рубрика
РАЗБОР ПРОДУКТОВ!
Сегодня кофе
Польза или вред???
Очень спорный вопрос .
Я за то, чтобы сначала разобраться, а потом уж отказываться и выкидывать некоторые продукты из своей кухни.
Итак, кофе:
это хорошая профилактика нарушения когнитивных функций мозга, то есть деменции, Альцгеймера и Паркинсона. Есть большое количество исследований на эту тему.
Плюс кофе достаточно сильно мочегонное средство, тем самым помогает выводить водорастворимые токсины и очищать мочевой пузырь. И это хорошая профилактика рака мочевого пузыря.
Но здесь же сразу закрадывается минус
Если вы не пьете достаточного количества воды, то ваш организм будет обезвоживаться кожа, сохнуть, а
Когда вы испытываете стресс, в организме начинает активно вырабатываться гормон кортизол. Съешьте несколько фисташек, чтобы снизить его уровень и избавиться от стресса.
За счет чего достигается такой эффект? Фисташки богаты калием, который и оказывает влияние на гормон стресса.
Ставьте , если было интересно.
Внимательно прочитайте
Дисклеймер. Витамины или минералы могут мешать друг другу усваиваться при значительных дозировках.
НО! Небольшие дозировки обычно не конфликтуют между собой. Поэтому ОБЩЕЕ ПРАВИЛО для простоты: если вы пьете разные витамины или минералы в РАЗНЫХ таблетках, и я в видео сказал, что их лучше не сочетать - так действительно не стоит делать. Но комплексы витаминов или минералов в ОДНОЙ таблетке - дело другое, там обычно вопросы антагонизма учтены за счет дозировок или специальных технологий (послойное нанесение и т. п.).
И сразу по мультивитаминам: я рекомендую принимать их в первую половину дня с едой, так как они обычно содержат витамины группы В и йод, котор
Доброе утро, дорогие мои!!
Самые распространенные ошибки тех, кто имеет лишний вес.
№1.- Поужинаю яблочком, ведь после шести есть нельзя…
Девочки, после шести яблочко превращается в сахар и откладывается в виде жира, а так, как там содержатся определенные кислоты, вы после него не есть захотите, а жр@ть!!!)).
На программе снижения веса фрукты допускаются до 15:00 и далеко не все.
№2. Не есть после шести.
Последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна. Когда ваш организм хочет есть, а вы его не кормите, он переходит в режим экономии и запасает жир на случай голодной смерти.
№3. Буду есть жирное, значит стану жирной.
Каждая вторая женщина на первичной кон