ПРИНИМАЕМ ПРАВИЛЬНО ВИТАМИНЫПРАВИЛА ПРИЕМА ДОБАВОК
Сразу скажу, что правила не строгие, и при их “нарушении” витамины и минералы усвоятся, но немного в меньшей степени.
Друзья, не забудьте сохранить пост и делитесь им с друзьями.
Витамины группы В
Принимать лучше утром, после завтрака. Они имеют бодрящее свойство, поэтому лучше в первой половине дня.
Витамин Д
Прием утром. Это жирорастворимый витамин.
Его, как витамины А и Е, К лучше принимать с калорийной пищей, во время завтрака.
Омега 3
Требует жиров для усвоения, поэтому принимаем ее вместе с едой на завтрак или обед.
Нельзя принимать Омегу перед физической нагрузкой или сном, так как она требует активного пи
*Неочевидная польза омеги-3 для детей*
О важности омеги-3 для детей знает каждая мама, но главное – всегда в деталях.
Почему омега-3 полезна для детей?
Омега-3 – это полиненасыщенные жиры, из которых формируется мембрана клеток – двухслойная клеточная оболочка. Эта особа крайне важна:
от нее зависит состояние иммунной системы и общее здоровье ребенка: она решает, какие вещества, поступающие в организм, клеткам вбирать в себя, а какие – отвергать.
от нее зависит развитие нервной системы: чем она прочнее, тем более прочные нейронные связи формируются, а значит, у ребенка улучшается память, и он становится умнее, любознательнее и внимательнее;
когда мембраны выстроены из
*В какое время суток лучше принимать омегу-3 и как совмещать с приемом других витаминов и микронутриентов?*
Лучше всего омега-3 усваивается во время еды. Время суток значения не имеет, главное – не принимать продукт натощак или между приемами пищи. Омега-3 хорошо сочетается как с поливитаминами, так и с жирорастворимыми витаминами А, D и Е.*Можно ли давать омегу-3 ребенку, если у него аллергия на рыбу?*
Этот вопрос я слышу часто.
Аллергия бывает разной. Если есть истинная непереносимость рыбы и морепродуктов, при которой возможно развитие крапивницы или отека Квинке, тогда даем только растительную омегу-3 – льняное и сыродавленное масло.
Если аллергия не настолько выраженная, но после уп
Эта новогодняя милота не перестает меня радовать
я уже все попробовала, гель для душа очень приятный цитрусовый аромат, крем - батер для тела, это лучшее что вам нужно на зиму для ухода, у кого кожа сохнет после душа, просто впитываемость 100% и не оставляет пленки и жирного блеска, прям кайф
ну и для любителей чая с медом по вечерам, и тут повезло вкусняшка у меня уже 2я банка, хотя я к сладкому равнодушна
С ПРАЗДНИКОМ
Пускай все мамочки страны всегда знают, как они любимы, нужны и важны. Желаю необъятного здоровья, огромнейшего счастья и таких же больших терпения и сил. С Днём Матери!