Чем помогает нам планирование приемов пищи? В первую очередь оно помогает контролировать калорийность рациона, а также соблюдать баланс питания и избегать нездоровых перекусов. Вот несколько простых идей для заранее приготовленных блюд: МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ Это поможет вам сделать продуманный список покупок и избежать импульсивных покупок нездоровых продуктов ЗАГОТОВКИ Выделите один или пару дней в неделю для приготовления основных блюд. Готовьте большие порции и разделите их на индивидуальные контейнеры для хранения в холодильнике или морозильнике. ЗАМОРОЗКА Многие блюда хорошо сохраняются в замороженном виде: котлеты, супы, тушеные овощи. Это позволит вам быстро разогреть еду, к
ПП - это очень вкусно и полезно! Это и вкусные супы, которые не отличить от обычных, сытные мясные блюда и конечно же десерт ! Разные завтраки и полезная выпечка! Хотите также? Присоединяйтесь, чтобы кушать вкусно, а худеть легко и естественно!
шпаргалочка, кто получает результат самостоятельно, а кто не знает как, записывайтесь на ознакомительную консультацию по телефону 892122147девяносто девять