Правильное питание
Правильное питание — это не голодовка, а осознанный подход к еде. Отказаться придётся только от того, что мешает вам быть стройнее, здоровее и сильнее. Вот с чем нужно бороться:
Пищевой «мусор».
Заедание эмоций.
Еда «за компанию».
Кусочничество.
Привычка всё доедать.
Для большинства людей "Еда" и "Питание" - это одно и то же.
Давайте увидим разницу между этими понятиями.
*Еда*- это то, что мы с вами покупаем, выращиваем, кладем в холодильник, ставим на стол.
Еда - это продукты, то, что мы едим.
*Питание* - это то, что наш организм извлек из еды (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка).
Питание - это то, чем питается наш организм.
А как вы питаете свой организм?
7 причин есть имбирь каждый день
Вот что случится с вами, если вы начнёте есть имбирь не время от времени, а хотя бы раз в день, добавляя комфортное количество в чай или пищу
1. Замедлятся процессы старения
Основное действующее вещество имбиря — гингерол — способно бороться с так называемым окислительным стрессом
2. Уменьшатся проявления тошноты
Имбирь одинаково эффективно справляется с тошнотой любого происхождения
3. Снизится уровень сахара в крови
4. Появятся силы противостоять супербактериям
5. Улучшится состояние полости рта
Имбирь сдерживает активность патогенных бактерий, которые вызывают заболевания дёсен, в частности гингивит, периодонтит, инфекции полости зуба и корневы