1. Переедание: Не следует употреблять слишком большие порции пищи. Переедание может привести к избыточному потреблению калорий, что затруднит процесс снижения веса.
2. Быстрые углеводы: Избегайте употребления продуктов, богатых быстрыми углеводами, таких как сладости, белый хлеб, пирожные и другие сладкие и мучные изделия. Они могут вызвать резкий подъем уровня сахара в крови, а затем его падение, что приведет к чувству голода.
3. Высококалорийные блюда: Избегайте блюд, содержащих много жиров, сахара и калорий. Это могут быть жирные мясные блюда, фастфуд, жареная пища и т.д.
4. Закуски перед сном: Не употребляйте закуски перед сном, особенно тяжелые или калорийные. Пища, потребленная непосредственно перед сном, может не успеть перевариться и превратиться в жир.
5. Алкоголь: Употребление алкоголя в больших количествах может привести к лишнему приему калорий и замедлению обмена веществ.
Помните, что каждый организм индивидуален, и для достижения наилучших результатов рекомендуется консультироваться с диетологом или специалистом по питанию.
#снижениевеса
#похудение
#пппитание
#стройность
#марафон
#консультант
#диета
#диетолог
#худеем
Хотите знать больше о сбалансированном питании?! Тогда звоните 89109310493🌺 или напишите в личные сообщение «Да»🤩🤩
Или жмите на ссылку, чтобы записаться на БЕСПЛАТНУЮ консультацию 👇 https://forms.gle/RpQcdzzLJTbFUAaz5
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев