Как правильно принимать витамины Нередко люди используют различные витаминные и минеральные добавки, а также разнообразные другие биологически активные добавки к пище для оптимизации и обогащения своего рациона. И хотя использование поливитаминов несколько снизилось в последнее время, использование витамина Д и БАД с полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 значительно увеличилось. Вот несколько простых и полезных рекомендаций по использованию наиболее распространенных биологически активных добавок. Мультивитамины содержат в своем составе как водо- так и жирорастворимые витамины, а иногда также и минеральные вещества. Их рекомендуется принимать по полдозы утром, во время завтрака, а
Всем привет!!! Как проходят ваши выходные? А я тут решила приготовить салат с красной рыбой и авокадо, получилось очень вкусно Сохраняйте себе на страницу, чтобы не потерять и обязательно делитесь этим рецептом со своими друзьями! Ингредиенты на 2 порции: Красная рыба слабой соли - 120 гр. Помидор - 1 шт. Авокадо - 1 шт. Кунжутное масло - 1-2 ст.л. Кунжут по вкусу Айсберг, руккола - 100 гр. Приготовление: Зелень хорошо промываем. Помидор и красную рыбу особой соли нарезаем кубиками. Авокадо в кожуре нарезаем кубиками и достаём ложкой. Собираем салат: выкладываем зелень, помидор, рыбу и авокадо. Заправляем кунжутным маслом, солью. И украшаем кунжутом по желанию. Приятного
Дорогие мои друзья!!! С праздником вас - С Днем Победы!!! Всегда мы с долей грусти встречаем это великий памятный день — День Победы! Сегодня мы благодарим наших дедов, прадедов и всех, кто воевал за их героизм и отвагу, за мирное небо и улыбки детей. Хочу каждому пожелать побольше доброты, здоровья, спокойных дней, истинной дружбы и безграничной веры в себя и в лучшее. Желаю вам любви, светлой радости, счастья и гармонии в семье. Берегите родных, их любовь и всегда поддерживайте — это главное.
Десять полезных свойств сельдерея Защищает от рака; Снижает уровень холестерина; Полезен при болезнях сердца; Оздоравливает лёгкие; Помогает против камней в почках; Полезен при сахарном диабете; Улучшает сексуальную жизнь; Способствует похудению; Помогает при воспалении мочевыводящих путей; Полезен при подагре. В профилактических целях достаточно съедать 3–4 стебля овоща в день.
Всем привет!!! Сегодня я решила приготовить на обед КУРИНУЮ ЗАПЕКАНКУ с грибaми и сырoм и поделиться этим рецептом с вами Сохраняйте у себя на странице, чтобы не потерять и обязательно делитесь этим рецептом со своими друзьями ⠀ Итогo на 100 грамм К/Б/Ж/У - 82.8 ккал/ 12.64 / 2.77 / 1.42 Ингредиенты: - 200 г филе курицы - 200 г шампиньонов - 1 яйцо целое - 2 яичных белка - 100 г йогурт натуральный - Тертый нежирный сыр 30 г - Перец черный, соль по вкусу Приготовление ⠀ 1. Курицу отварить так, как вы любите 2. Шампиньоны отварить 3. Все мелко порезать 4. Яйцо взбить с белками, посолить 5. Йогурт смешать с перцем и солью 6. Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запек